De seguro más de alguno de ustedes ha visto al Dr. Rodolfo Neira en la televisión hablando respecto al autocuidado, esto más allá de la medicina convencional, con el foco en los hábitos alimenticios, salud mental, pero sobre todo siendo conscientes respecto a nuestros cuerpos, abarcando lo espiritual y filosófico. El Dr. Neira es especialista en medicina de los estilos de vida y coach en nutrición y felicidad y a diferencia de la medicina tradicional no solo se enfoca en la enfermedad, además se enfoca en la prevención, promocionando un estilo de vida saludable.
En el libro El camino del amor propio: Medicina de la consciencia, el Dr. Neira plasma precisamente esta idea y llama al lector a hacer un cambio en sus vidas por medio del despertar de un nuevo estado de consciencia y trabajar en ello.
El camino del amor propio se divide en siete capítulos, son 143 páginas de contenido valioso que va desde la importancia del amor propio, una alimentación sana y saludable a la importancia de los pensamientos y emociones.
Se plantea que lo primero que necesitamos para comenzar un cambio es terminar de quitarnos la venda de los ojos, aprovechar los momentos de crisis para despertar, transitar por el dolor y actualizarnos, para luego comenzar a querernos, lo que derivará en un despertar de la consciencia para comenzar con los cambios significativos que tanto nuestra mente como nuestro cuerpo agradecerán.
A pesar de abarcar temas complejos, Neira logra explicarlo con facilidad, con la intención de que cualquier lector que se disponga a leer comprenda sus planteamientos. A la vez, se basa en estudios científicos para fundamentar sus ideas, como por ejemplo, las ventajas de preferir una alimentación basada en plantas y granos enteros, dejar de creer que la alimentación de origen animal es la más equilibrada, ir más allá, investigar y atrevernos a darle a nuestro cuerpo una nueva fuente de nutrición que de seguro agradecerá, abrir nuestras mentes para lograr concebir estos planteamientos, llegar a comprender que al momento de aprender a amarnos se abre un mundo de posibilidades para cuidar la máquina perfecta que es nuestro cuerpo, un camino que no será fácil, pero nos permitirá finalmente sentirnos plenos y felices.
Como mencioné, este es un libro para todo lector, pero sobre todo para aquellos que quieren y necesitan un cambio en su actuar, enfocándose en la alimentación, el amor propio y el autoconocimiento. Para los vegetarianos, veganos y amigos del planeta, esta lectura les servirá de guía en su camino.
Por Camila Toro F.
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